プールの効果

書くのを忘れていたが、実は１ヶ月も前から水泳の効果は出ている。二人とも贅肉が減った。自分などはベルトの穴が２つもずれた。とはいえ４年前の細さに戻っただけだが。開始１ヶ月弱でこの効果。プール侮り難し。というか、どれだけ運動不足だったのか、そっちの方が問題か。
体重は５７．５キロ。一時期は６０キロに達していた。ＢＭＩで言えばそれでも痩せ形だが、「こんなの自分じゃねえ」と思っていた。なお、今後は筋肉が増えるだろうから、シルエットはそのままに体重は増えるはず。