今できる花粉症対策３つ

先日の日記では大がかりな花粉症対策を書いてしまい、準備が大変な上に即効性に欠けるので、今日は手軽な方法に絞って書いてみようと思いました。最初は簡単に済ませるつもりだったのですが、書くのに熱中していたら長くなってしまいました。

今できる花粉症対策　マスク編

まずはマスク。最近の花粉用マスクは高性能なので驚いた。
僕が使っている物はこれ。

超立体マスク 花粉用スーパー ふつう 10枚入 (2入り)

まず風通しの良さにびっくり。蒸れないし、息苦しくないので、長時間付けていても大丈夫。隙間もほとんどない。
なお、商品名に「スーパー」と入っていない物があり、そちらは鼻の部分にワイヤーが入っていない。その代わり、こちらの方が安い。お好みで選んでほしい。

超立体 マスク花粉用 ふつう 30枚

今できる花粉症対策　甜茶編

甜茶は、サプリよりは本物、中でもバラ科の物がいいと思う。
たとえば、こんなの。

山本漢方製薬 甜茶100% 3gX20H

こういった物を、やかんで煮出すだけで良い。

和平フレイズ ヴァンクール IH200V対応 ステンレス広口ケットル 2.5L VR-8804

このようなありふれたやかんで良い。
一度沸騰したら、火を止めて、紅茶によく似た赤茶色になるまで放置。時間はお好みで。
砂糖とは違った甘さは、人によっては人工甘味料のように感じるかもしれない。
これを水筒に入れて持ち歩くのも良いかも。さながら常備薬。

象印 ( ZOJIRUSHI ) ステンレスマグボトルタフマグ SM-AE50-AF フレックスブルー

良い甜茶は即効性がある。かゆみが完全に消えるわけではないが、飲んで数分後に「あ、少し楽になったかも」と感じられたら、それは良い甜茶だと思う。

今できる花粉症対策　鼻うがい編

花粉症で苦しんでいる人で、まだ鼻うがいをやったことがない人へ。ぜひ鼻うがいを体験してほしい。
鼻うがいを楽に実行できる道具もある。

ハナノア 痛くない鼻うがい (鼻洗浄器具+専用洗浄液300ｍl)

しかし、この商品は液体の値段が高い。道具だけ再利用して液体は自作してしまおう。
用意するのはコップ一杯の水と小さじ一杯の塩だけ。
塩を入れる理由は、真水だと鼻の奥がしみるから。もちろん入れすぎは良くない。涙や鼻水と同じくらいのしょっぱさが良い。
え？なめたことあるのかって？
ええ、ありますとも。あれほど涙と鼻水が止まらなければ、大量に口の中に流れ込みますとも。
それはともかく、正確な濃度は０．９％です。１リットルの水に９グラムの塩です。ペットボトルで作れそうですね。水道水が嫌ならミネラルウオーターを買ってきましょう。

• ３５０ミリリットルのペットボトルなら３．１５グラムの塩
• ５００ミリリットルのペットボトルに４．５グラムの塩
• １リットルのペットボトルなら９グラムの塩
• ２リットルのペットボトルなら１８グラムの塩

小数点以下はきっちり計らなくてもいいです。死にはしません。
ついでに、同じ液体で目も洗えます。
作るのが面倒なら、以下の物を買うのもありです。

食塩水コンタクト 600ml

コンタクト用と書いてありますが、０．９％の生理食塩水なので、効果は同じです。

まとめ

いかがだったでしょうか。他には「医者で注射を打ってもらう」なども効果があるのですが、もう何年も実践していないので書きませんでした。
この記事が皆様のお役に立てれば幸いです。